חוסן בתנועה מבוסס 'שיטת אימוני ספורט חכמים' שנלמדת כיום בביה"ס למאמנים במכון וינגייט. שיטות האימון שלנו יודעות לתת מענה לתקופה ע"י כך שמשתמשות בספורט כאמצעי לחיבור בין אנשים ופיתוח מיומנויות, כמו: קבלת החלטות, יצירתיות, שיתוף פעולה, התמודדות עם לחץ וכיו"ב. על בסיס שיטות אלו פיתחנו תוכניות ספורטיביות פסיכו-סוציאליות המותאמות למאפייני גיל שונים החל מהגיל הרך, דרך היסודי ועד לבני הנוער על בסיסCase studies  של תוכניות דומות בעולם. תוכניות מסוג אלה נמצאו גם בספרות ככאלה שמאיצות תהליכי התאוששות של הפרט והקהילה ומאפשרות פיתוח החוסן הפיזי והנפשי שלהם לאורך זמן, תוך התייחסות לשלושה שלבים: שלב ראשון - הפינוי, שלב שני - התיישבות ארעית, שלב שלישי - חזרה למושב הקבע. לנו בחוסן בתנועה יש את היכולת להתאים תוכן לשונות הגדולה בין קהילות, הן בתרבות המאפיינת אותן והן למרחב בו הן נמצאות. אנו כעמותה פועלים זו השנה השלישית, אך העמותה היא אבולוציה של מספר גורמים עצמאיים בתחום הספורט והחינוך אשר פועלים בתחום מזה שנים רבות.